Утренний ритуал, который может навредить: врач раскрывает секрет здорового кишечника

Новый взгляд на начало дня от гастроэнтеролога Ольги Помойнецкой обещает наладить работу кишечника и предотвратить интоксикацию организма. Как сообщает ИА ЕЛЬ, специалист предлагает пересмотреть привычный утренний рацион, чтобы обеспечить правильный старт пищеварительной системе.

Вместо привычного кофе или холодной воды, доктор Помойнецкая рекомендует начать утро с теплой воды, нагретой до 40-42 градусов. Этот простой шаг, по ее словам, поможет избежать спазмов в органах пищеварения и ускорит усвоение питательных веществ, как передает RuNews24.ru. После водной процедуры следует выпить витаминный смузи, а уже затем приступать к полноценному завтраку, который обеспечит энергией на весь день.

Особое внимание уделяется роли воды в очищении организма, особенно в борьбе с проблемами кишечника, такими как запоры. Недостаток жидкости после ночного сна может привести к обратному всасыванию токсинов в кровь, что негативно сказывается на общем самочувствии.

В качестве альтернативы простой теплой воде, гастроэнтеролог предлагает воду с добавлением лимона и меда. Однако, подчеркивает Помойнецкая, перед внедрением такого напитка в свой рацион, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможное раздражение слизистой оболочки желудка.