Ученые раскрыли, почему странам лучше оставаться на зимнем времени

После отказа от сезонного перевода часов людям безопаснее круглый год жить по зимнему времени, считают канадские ученые. По их мнению, такой режим лучше соответствует биоритмам человека и может снижать риски для здоровья, говорится в публикации Canadian Medical Association Journal.

Авторы исследования отмечают, что многие страны постепенно отказываются от перевода стрелок дважды в год. Однако после такого решения властям приходится выбирать, какое время сделать постоянным — летнее или зимнее.

Постоянное летнее время делает вечера светлее, но одновременно сдвигает рассвет на час позже. В зимние месяцы из-за этого людям приходится просыпаться, ехать на работу или учебу в темноте.

Ученые подчеркивают, что утренний свет важен для настройки внутренних часов организма. Он влияет на качество сна, настроение и общее самочувствие.

Недостаток света утром может повышать риск сезонного ухудшения настроения. Особенно уязвимыми специалисты считают детей, подростков, работников ранних смен и жителей сельских районов.

Опыт других стран, по мнению авторов, подтверждает опасения врачей. В США в 1974 году уже вводили постоянное летнее время, но отказались от этой меры менее чем через год после недовольства родителей.

Россия также вернулась к зимнему времени в 2014 году после периода жизни по постоянному летнему времени. В Чили от похожего варианта отказались в 2015 году.

Исследователи считают, что при отмене перевода часов власти должны учитывать не только удобство вечернего света, но и влияние режима на здоровье. С этой точки зрения постоянное зимнее время выглядит более предпочтительным вариантом.