Секреты долголетия: три специи, которые стоит добавить в свой рацион

Ученые из Университета ОАЭ раскрыли, какие ароматные добавки могут стать вашими союзниками в борьбе за долгую и здоровую жизнь. Как сообщает ИА ЕЛЬ, включение определенных специй в повседневное меню способно значительно улучшить самочувствие.

Эти природные дары обладают удивительной способностью укреплять защитные силы организма, налаживать работу кровеносной системы и пищеварения, а также способствовать очищению сосудов и предотвращению внутренних воспалений.

Среди наиболее ценных эксперты выделили три специи: имбирь, корицу и черный тмин.

Имбирь зарекомендовал себя как отличное средство для профилактики простудных заболеваний. Корица не только помогает регулировать уровень сахара в крови, но и служит прекрасной альтернативой сахару в выпечке, напитках вроде какао и других блюдах, удовлетворяя тягу к сладкому. А регулярное употребление черного тминаможет способствовать снижению уровня холестерина.

В отличие от них, чрезмерное потребление соли может быть вредным. Специалисты советуют отдавать предпочтение натуральным специям, которые своей пикантностью помогут уменьшить желание добавлять в пищу избыточное количество соли.