Ученые выяснили, что хронический недосып замедляет работу мозга

Недостаток сна способен напрямую повреждать миелин — жировую оболочку нервных волокон, отвечающую за быструю передачу сигналов в мозге. К такому выводу пришли исследователи из Университета Камерино в Италии. Результаты работы опубликованы в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences, о чём сообщает издание Medical Xpress.

В ходе эксперимента учёные в течение десяти дней искусственно ограничивали сон лабораторных крыс. Анализ показал, что после такого периода недосыпания нервным импульсам требовалось на 33% больше времени, чтобы передаться между полушариями мозга. Это свидетельствует о серьёзном замедлении межполушарного взаимодействия и снижении общей скорости обработки информации.

Дальнейшее исследование тканей выявило, что миелиновые оболочки нервных волокон у животных стали заметно тоньше. Причиной оказался дефицит холестерина — ключевого компонента миелина. Из-за нарушения сна холестерин переставал в достаточном объёме поступать в олигодендроциты — клетки, формирующие миелиновую оболочку.

По словам авторов работы, полученные данные указывают на важную роль нарушений регуляции холестерина в развитии поведенческих и когнитивных расстройств, связанных с хроническим недосыпом. Миелин выполняет функцию электрической изоляции нервных волокон, обеспечивая высокую скорость передачи сигналов. Его истончение напрямую отражается на работе мозга, что проявляется вялостью, снижением концентрации внимания и замедленной реакцией после плохого сна.

В эксперименте учёные также протестировали возможный способ защиты нервной ткани. Введение крысам соединения циклодекстрина, способствующего возвращению холестерина в кровоток, позволило предотвратить истончение миелина и устранить задержку передачи сигналов между полушариями.

Исследователи подчёркивают, что пока речь не идёт о готовых методах лечения для людей. Тем не менее открытие создаёт научную основу для разработки новых подходов к снижению негативных последствий хронического недосыпания и подчёркивает важность полноценного сна для сохранения когнитивного здоровья.