Постоянная усталость может быть не из-за работы: ученые назвали причину

Многие списывают постоянную усталость на работу, стресс или недосып. Однако в ряде случаев причина может быть глубже. Но есть нюанс, о котором редко задумываются.

Часто речь идёт о дефиците витаминов и микроэлементов. Например, нехватка витамина D или магния может напрямую влиять на уровень энергии и общее самочувствие, передает pgnews.ru.

В результате человек чувствует слабость даже после полноценного сна. Появляется ощущение, что сил не хватает на повседневные задачи, а отдых не приносит облегчения. Ситуация осложняется тем, что такие состояния могут длиться месяцами. Человек привыкает к ним и перестаёт воспринимать как проблему, хотя организм уже сигнализирует о нарушениях.

Специалисты объясняют, что баланс микроэлементов играет ключевую роль в работе нервной системы и обмене веществ. При его нарушении снижается общий уровень энергии. На практике важно обратить внимание на питание, уровень активности и при необходимости пройти базовые обследования. Это позволяет выявить проблему на ранней стадии.

В итоге постоянная усталость — это не всегда норма. И если игнорировать её сигналы, состояние может только ухудшаться.