Кроссовки для мозга: правда ли обувь может улучшать внимание и ясность ума

Спортивная обувь больше не просто обувь. По крайней мере, если верить рекламе. Компании вроде Nike утверждают, что их кроссовки могут влиять на мозговую активность, улучшать внимание, концентрацию и даже усиливать осознанность. Но так ли это на самом деле?

Согласно промоматериалам, новые технологии в подошве кроссовок стимулируют рецепторы на стопах, тем самым активируя зоны мозга, отвечающие за телесную осознанность и координацию. Аналогичные идеи продвигают и другие бренды — от нейро-стелек до «умных» носков.

Да, стопы действительно играют важную роль в связи тела и мозга: они усеяны чувствительными рецепторами, которые посылают сигналы в соматосенсорную кору мозга. Именно оттуда мозг получает информацию о равновесии, осанке и движениях.

Но это не означает, что обувь может усиливать когнитивные функции — внимание, память или мышление. Учёные подчёркивают: научных доказательств таких эффектов у здоровых людей нет. Восстановление координации с помощью специальной обуви действительно может помочь пожилым людям или пациентам после травм — но это совсем другое.

Психологи объясняют: многое здесь связано с эффектом плацебо. Если человек уверен, что обувь помогает ему сосредоточиться, он может действительно чувствовать улучшение — но это результат убеждений, а не подошв. К тому же, поза и осанка действительно влияют на ментальное состояние — но не из-за конкретной модели кроссовок.

Если бы кроссовки действительно повышали концентрацию, это можно было бы легко зафиксировать в лабораторных тестах. Пока же подобных подтверждений нет. Так что, несмотря на красивые слоганы, улучшить внимание всё ещё можно только проверенными методами — сном, спортом, дыханием и осознанной практикой. А не новой подошвой.