Гинеколог объяснил причину бессонницы у женщин
Нарушения сна у женщин нередко связаны не только с переутомлением или стрессом, но и с состоянием репродуктивной системы. Об этом сообщил гинеколог, ассистент кафедры акушерства и гинекологии Пироговского университета Владислав Таранов. По его словам, такие заболевания, как эндометриоз, миома матки и гормональные изменения в период менопаузы, могут напрямую влиять на качество ночного отдыха.
Специалист пояснил, что при эндометриозе ткани, аналогичные слизистой матки, разрастаются за её пределами. Это сопровождается выраженным болевым синдромом, обильными менструациями и постоянным дискомфортом. Хроническая боль негативно сказывается на психоэмоциональном состоянии: усиливается тревожность, появляется раздражительность, что в итоге приводит к трудностям с засыпанием и частым пробуждениям.
Похожие проявления наблюдаются и при миоме матки. При увеличении размеров образования у женщин усиливаются болезненные ощущения и увеличивается кровопотеря во время менструации. Это может вызывать снижение уровня гемоглобина и развитие дефицита железа, что проявляется слабостью, утомляемостью и ухудшением качества сна.
Отдельно врач выделил период менопаузы. В это время из-за гормональной перестройки женщины чаще сталкиваются с бессонницей, поверхностным сном и ранними пробуждениями. Снижение уровня эстрогенов влияет на терморегуляцию и нервную систему, что дополнительно усугубляет нарушения сна.
При этом специалист отметил, что положение тела во время сна не является причиной развития гинекологических заболеваний. Однако поза может влиять на уровень комфорта. Наиболее физиологичным считается сон на боку — он способствует нормальному кровообращению и снижает нагрузку на органы малого таза.
Сон на спине также допустим, но в ряде случаев может вызывать неприятные ощущения, особенно во время беременности или при наличии крупных новообразований. Положение на животе считается менее благоприятным из-за дополнительного давления на внутренние органы и позвоночник, особенно в послеоперационный период.
По словам эксперта, ключевое значение имеет не столько поза, сколько общее качество сна: его продолжительность, регулярность и способность быстро засыпать. Для повышения комфорта можно использовать дополнительные средства — например, подушки между коленями, поддерживающие валики или ортопедические аксессуары.
Врач подчеркнул, что при наличии проблем со сном и подозрений на гинекологические заболевания важно своевременно обратиться за медицинской помощью. Ранняя диагностика и лечение позволяют не только устранить основную причину, но и значительно улучшить качество жизни и восстановить здоровый сон, передает progorod59.ru.
