Ученые нашли связь между отсутствием сна и бактериями кишечника

Исследователи из Китая представили результаты масштабного анализа, который проливает свет на неожиданную связь между состоянием микробиома кишечника и качеством сна.

Новое научное исследование, опубликованное в журнале General Psychiatry, предполагает, что корни хронической бессонницы могут находиться не только в центральной нервной системе, но и в пищеварительном тракте. Анализ данных почти 400 тысяч человек выявил закономерности в составе кишечной микрофлоры у лиц, страдающих от нарушений сна.

Специалисты Нанкинского медицинского университета обнаружили, что у людей с бессонницей наблюдается определенный дисбаланс бактериального состава кишечника. Отмечается увеличение количества микроорганизмов, ассоциированных с повышенным риском расстройств сна, и одновременное снижение численности полезных бактериальных групп. Последние, как известно, участвуют в синтезе серотонина – вещества, играющего ключевую роль в регуляции циркадных ритмов и выработке мелатонина, так называемого «гормона сна».

Доктор Сара Макниллис, эксперт в области медицины сна из Университетского колледжа Лондона, комментируя результаты, подчеркнула потенциальную значимость кишечника в развитии бессонницы. По ее мнению, данное открытие может объяснить случаи нарушений сна, для которых не удается выявить очевидные этиологические факторы, такие как стресс или гормональные изменения.

В свете этих данных, медицинское сообщество начинает рассматривать новые терапевтические подходы. Коррекция рациона питания, а также применение пробиотических и пребиотических препаратов рассматриваются как перспективные направления для восстановления нормального сна.