Мозг "отключается" в 14:06: ученые назвали точное время спада продуктивности

Исследователи определили конкретный момент рабочего дня, когда эффективность мозга значительно снижается. Согласно полученным данным, пик "послеобеденного спада" продуктивности приходится в среднем на 14:06.

Это явление объясняется не только общей усталостью, но и специфическими биологическими процессами. В указанный период активность полосатого тела мозга, ключевого элемента в системе мотивации и предвкушения вознаграждения, достигает своего минимального значения за день. Вследствие этого мозг перестает воспринимать затрачиваемые усилия как целесообразные, что приводит к резкому падению продуктивности, которое не поддается волевому контролю.