Четыре шага к самопознанию: как понять, есть ли у вас проблема с алкоголем
Многие люди, злоупотребляющие алкоголем, могут казаться совершенно обычными: они успешно работают, ведут активный образ жизни и даже не подозревают о развивающейся зависимости. Как отмечает психиатр Макс Пембертон, это происходит потому, что на ранних стадиях физические проявления болезни еще не столь очевидны.
Чтобы разобраться, является ли ваша привычка употреблять спиртное безобидной или же она перерастает в серьезную проблему, врач предлагает пройти простой самоанализ. Для этого достаточно честно ответить на четыре вопроса. Если хотя бы на два из них вы дадите утвердительный ответ, это может свидетельствовать о том, что зависимость уже начала пускать корни.
Вот эти вопросы:
- Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что вам стоило бы сократить потребление алкоголя?
- Испытывали ли вы раздражение или гнев, когда кто-то критиковал ваше отношение к спиртному?
- Были ли моменты, когда вы чувствовали вину или стыд из-за того, что выпили?
- Приходилось ли вам употреблять алкоголь утром, чтобы облегчить симптомы похмелья?
