Ученые MIT объяснили, что происходит с мозгом при недосыпе

Специалисты MIT пришли к выводу, что мозг человека способен очищаться даже тогда, когда организму не хватает сна. По данным исследователей, при недосыпе нервная система активирует механизм удаления токсинов в дневные часы, используя моменты краткого снижения внимания как замену полноценному глубокому сну.

Обычно очистка мозга проходит ночью, когда спинномозговая жидкость волнообразно омывает нейронные структуры. Однако при регулярном нарушении сна организму приходится искать способы компенсировать отсутствие восстановительных процессов.

Эксперимент с участием 26 добровольцев показал, что после бессонной ночи мозг вовлекает волны спинномозговой жидкости в периоды рассеянности. Эти изменения фиксировались с помощью нейровизуализации и напоминали ночную самоочистку.

Учёные считают, что таким образом мозг пытается защитить нервные клетки от токсинов. Периодические провалы внимания рассматриваются как вынужденная плата за включение защитного режима.

Источник: "Ридлайф.ру".