После отказа от сезонного перевода часов людям безопаснее круглый год жить по зимнему времени, считают канадские ученые. По их мнению, такой режим лучше соответствует биоритмам человека и может снижать риски для здоровья, говорится в публикации Canadian Medical Association Journal.
Авторы исследования отмечают, что многие страны постепенно отказываются от перевода стрелок дважды в год. Однако после такого решения властям приходится выбирать, какое время сделать постоянным — летнее или зимнее.
Постоянное летнее время делает вечера светлее, но одновременно сдвигает рассвет на час позже. В зимние месяцы из-за этого людям приходится просыпаться, ехать на работу или учебу в темноте.
Ученые подчеркивают, что утренний свет важен для настройки внутренних часов организма. Он влияет на качество сна, настроение и общее самочувствие.
Недостаток света утром может повышать риск сезонного ухудшения настроения. Особенно уязвимыми специалисты считают детей, подростков, работников ранних смен и жителей сельских районов.
Опыт других стран, по мнению авторов, подтверждает опасения врачей. В США в 1974 году уже вводили постоянное летнее время, но отказались от этой меры менее чем через год после недовольства родителей.
Россия также вернулась к зимнему времени в 2014 году после периода жизни по постоянному летнему времени. В Чили от похожего варианта отказались в 2015 году.
Исследователи считают, что при отмене перевода часов власти должны учитывать не только удобство вечернего света, но и влияние режима на здоровье. С этой точки зрения постоянное зимнее время выглядит более предпочтительным вариантом.