Груша против рака и инфаркта: диетологи раскрыли неожиданный суперфуд

Обычная груша, которую частенько обходят в пользу яблок и бананов, оказалась настоящим суперфудом. Зарубежные диетологи выяснили: этот фрукт не только спасает от запоров, но и снижает риск инфаркта, а также может подавлять рост раковых клеток. Выводы основаны на анализе научных работ, о чем пишет HuffPost.

В грушах много клетчатки, антиоксидантов и флавоноидов. Особое внимание ученые обращают на кверцетин — он помогает сердцу. А вот антоцианы и коричная кислота в лабораторных опытах показали противоопухолевые свойства: они тормозят размножение злокачественных клеток.

Правда, исследователи оговариваются: прямых доказательств, что именно груши защищают людей от рака, пока нет. Но все предпосылки говорят о том, что фрукт станет отличным помощником в профилактике.

Помимо этого, груши — чемпионы по клетчатке. Они мягко стимулируют кишечник, помогают при запорах и поддерживают микробиом. Регулярное употребление фрукта снижает риск диабета второго типа и снимает воспаление. Эксперты советуют есть груши вместе с кожурой — именно там больше всего полезных веществ.