«Сидеть на куриной грудке и овощах – не мое». Девушка рассказала, как сбросила 20 кг, не изнуряя себя
27-летняя Анастасия Волкова из Братска Иркутской области рассказала IRK.KP.RU свою историю похудения. Все изменилось после 21 года, когда девушка устроилась на работу.
Анастасия - диспетчер в одной из крупнейших дистрибьюторских компаний региона. Работа полностью «сидячая», рядом с офисом расположен склад, где хранятся запасы шоколада и прочих вкусностей. Сколько хочешь взять под зарплату – столько и бери. Первые годы после трудоустройства просто объедалась сладостями. Свою лепту внесла любовь. Анастасия познакомилась с молодым человеком, лишние килограммы начали приходить от хорошей жизни. Первый раз на путь совершенства девушка решила встать в 2018 году.
- Однажды мы были в гостях у друзей, и я решила встать на весы. Честно говоря, до этого я не взвешивалась несколько лет. Встала и обалдела, конечно. 96 килограммов при росте 168 сантиметров, - признается Анастасия. – После этого начала внимательно разглядывать себя в зеркало. Большой живот, второй подбородок… А половина гардероба – это какие-то бесформенные «бабкины» балахоны. А я ведь еще совсем молодая девушка!
Ну а самой главной причиной, почему девушка решила заняться собой, это то, что несколько лет она не может забеременеть. Это ей прямо сказали врачи. Записалась в спортзал и села на диету. Сбросила 10 килограммов, а потом сорвалась.
- Все потому что это больше было похоже на насилие над собой. На протяжении трех месяцев я питалась одной только куриной грудкой и овощами. Было невкусно и психологически некомфортно, - рассказывает Анастасия. – Потом началось лето, сезон шашлыков и все мои килограммы вернулись обратно. При этом мужа во мне все устраивало. Так зачем напрягаться?
Год назад девушка вступила в марафон, который организовала один из тренеров. Анастасия подробно изучила информацию о правильном питании и трижды в неделю стала посещать спортзал. Первые результаты появились уже через 4 недели – ушли 12 сантиметров в объемах. Каждый месяц сибирячка теряла по 2-3 килограмма. Ушла отечность, тело подтянулось.
- Оказалось, что без майонеза, сахара и хлеба можно жить, - смеется Анастасия. – Исключила алкоголь. Труднее всего было отказаться от выпечки. Но я нашла кучу рецептов изделий из рисовой муки. Я научилась слушать свое тело, понимать, что для него вредно, а что полезно. При этом абсолютно не ограничиваю себя во всем. Тренировки стали моей отдушиной. Вдобавок каждое утро выполняю 100 прыжков и делаю массаж сухой щеткой.
За год сибирячке удалось сбросить 20 килограммов. Мешковатая одежда Анастасии осталась в глубине шкафа, а сама она с каждым днем все больше довольна своим отражением в зеркале. Но признается, что нет предела совершенству. Девушка хочет к началу лета похудеть еще на 10 килограммов.
В планах у Анастасии, исполнить свою заветную мечту – стать мамой.
