Психолог назвала отличие сезонной хандры от депрессии
Многие склонны путать понятия сезонной хандры и депрессии. О том, как отличить эти два состояния, «Известиям» рассказала медицинский психолог, нейропсихолог Диана Лобанова.
«Хандра может быть сезонной и обуславливаться переходами, связанными с погодой, усталостью от учебы, работы или другой деятельности. Это состояние, при котором не хочется ничего делать, когда привычные вещи не радуют. Но оно отличается от депрессии, и самое главное отличие — это его продолжительность», — уточнила эксперт.
По словам психолога, хандра не может продолжаться более 2-х недель, она проходит сама в отличие от депрессии, которая длится гораздо дольше. Депрессия — это более тяжелое состояние, которое может сопровождаться целым рядом симптомов. Среди них:
- нарушение сна и бессонница,
- угнетенность настроения,
- отсутствие сил или аппетита,
- заторможенность, подавленность,
- повышенная тревожность,
- ощущение сдавленности в груди,
- головные боли и другие соматические симптомы.
«Кроме того, с депрессией очень сложно справиться в одиночку. В связи с этим нужно быть внимательными к своему психоэмоциональному состоянию и в случае сохранения вышеперечисленных симптомов обратиться к специалисту», — отметила Лобанова.
