Ученые узнали, что плохой сон делает людей манипуляторами

Недостаток сна может резко повлиять на поведение человека, даже если речь идёт об эмоционально устойчивых людях. К такому выводу пришли учёные в ходе последних исследований.

Выяснилось, что после всего одной плохой ночи люди чаще начинают проявлять эгоизм, склонность к манипуляциям и даже агрессию. При этом подобные черты могут возникать у тех, кто ранее не демонстрировал подобных реакций.

Особенно заметны изменения в отношении к окружающим. Участники экспериментов становились более равнодушными, холодными и циничными, хуже реагировали на эмоции других и чаще игнорировали социальные нормы поведения.

Исследователи подчёркивают: такие изменения не удаётся компенсировать привычными способами. Кофе, энергетические напитки и стимуляторы не возвращают психику в нормальное состояние. Единственный эффективный способ восстановления — полноценный и регулярный сон в течение нескольких дней.

Специалисты отмечают, что хронический недосып может усиливать негативные черты личности и влиять не только на самочувствие, но и на отношения с окружающими.

Источник: News of Russia.