Ошибка в начале беременности может стоить здоровья ребенка

Врач акушер-гинеколог напомнила, что питание на ранних сроках беременности напрямую влияет на развитие будущего ребенка. Именно в первые недели формируются ключевые органы, поэтому любые ошибки в рационе могут иметь последствия.

По словам специалиста, будущей маме не нужно резко менять питание, если оно уже было сбалансированным. Однако важно исключить потенциально опасные продукты — сырое мясо, рыбу и непастеризованные продукты, а также полностью отказаться от алкоголя.

Основой рациона должны стать овощи, фрукты, молочные продукты, рыба и нежирное мясо. Особое внимание следует уделять белку, железу и витаминам, поскольку именно они участвуют в формировании органов и тканей плода.

Эксперты подчеркивают: питание в этот период — не диета, а вопрос безопасности. Неправильный выбор продуктов может привести к дефициту питательных веществ и осложнениям беременности, пишет prokazan.ru.