Ученые нашли связь между мышечной массой и старением мозга

Исследователи Радиологического общества Северной Америки представили результаты крупного анализа, посвящённого тому, как состав тела влияет на процессы старения мозга.

Как сообщает Medical Xpress, специалисты изучили данные 1164 взрослых людей без серьёзных заболеваний, средний возраст которых составлял около 55 лет. Каждый участник прошёл МРТ всего тела, а также исследование мозга, результаты которого были обработаны алгоритмом искусственного интеллекта. На основе изображений ИИ определял предполагаемый биологический возраст мозга, что позволило сравнить его с лицами разного уровня физической подготовки.

Учёные обнаружили устойчивую зависимость: чем выше мышечная масса и чем ниже доля висцерального жира по отношению к мышцам, тем моложе выглядел мозг. При этом подкожный жир почти не влиял на этот показатель, что подчёркивает особую значимость именно внутреннего жира, окружающего жизненно важные органы. Висцеральный жир давно считается фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и хронического воспаления, однако исследование показывает, что его избыток может быть тесно связан и с ускоренным старением центральной нервной системы.

Специалисты отмечают, что результаты особенно важны на фоне растущей популярности медикаментов для снижения веса. Многие препараты способствуют быстрому уменьшению массы тела, но вместе с жировой тканью нередко снижается и мышечная. Такой дисбаланс может негативно сказаться на состоянии мозга, поскольку уменьшение мышечной массы влияет на метаболические процессы, уровень гормонов и общее качество физической активности. Сохранение мышц при снижении веса рассматривается как ключевой фактор, поддерживающий нейронную пластичность и когнитивное долголетие.

Исследовательская группа считает, что будущие медицинские подходы должны фокусироваться на сокращении именно висцерального жира и одновременном поддержании мышечной ткани. Такой комплексный подход может помочь замедлить старение мозга, улучшить работу нейронных сетей и снизить риск развития возрастных когнитивных нарушений. Врачи также напоминают, что регулярные силовые нагрузки, сбалансированное питание и достаточный уровень белка являются наиболее эффективными способами поддерживать здоровое соотношение мышц и жира.