Россиянам назвали основанные меры профилактики инсульта
Среди основных причин атеротромботического инсульта – сахарный диабет, высокое артериальное давление (АД), избыточная масса тела, повышенное содержание холестерина, курение. Об этом «Газете.Ru» сообщила врач-кардиолог Ольга Бутяева.
«Основные профилактические меры следующие. Отказаться от курения – оно очень вредно для сосудов. Следить за уровнем холестерина (развитием атеросклероза) и соблюдать гипохолестириновую диету. Если необходимо, принимать гиполипидемическую терапию по рекомендации врача. Научиться правильно измерять и контролировать свое артериальное давление, корректировать его согласно указаниям врача с использованием антигипертензивных препаратов. Ограничить потребление поваренной соли (до 5 грамм в сутки), жиров животного происхождения и особенно трансжиров (их много в кондитерских изделиях с маргарином, жареных продуктах, фастфуде)», – сообщила Ольга Бутяева.
Кардиолог порекомендовала россиянам соблюдать правильное процентное соотношение белков, жиров и углеводов в рационе, есть больше овощей и фруктов, давать организму аэробные физические нагрузки, стараться проходить около 10 тысяч шагов в сутки.
«Пациентам, которые имеют избыточную массу тела и особенно абдоминальное ожирение (в области живота), важно контролировать уровень глюкозы – ведущей причиной развития инсульта считается сахарный диабет. И делать не только разовые анализы на уровень глюкозы, а более углубленные исследования, такие как «гликированный гемоглобин» и/или «оральный глюкозотолерантый тест», – заявила врач.
По словам доктора, если инсульт случился, то необходимо доставить человека в стационар в первые часы (до 6 часов), где ему окажут специализированную помощь.
