Дневная уборка: как мозг спасает себя от токсинов, когда мы не спим

Мозг обладает удивительной способностью компенсировать нехватку сна, запуская процессы очистки в неподходящее, казалось бы, время. К такому выводу пришли учёные MIT, изучив, как орган справляется с удалением токсинов при хроническом недосыпе.

Выяснилось, что если ночью глубокий сон не наступает, мозг переносит критически важную «промывку» спинномозговой жидкостью на дневные часы. Этот процесс активируется в те самые микросекунды, когда внимание человека рассеивается и он ненадолго «отключается».

Исследователи видят в этом механизм вынужденной самозащиты. Чтобы не допустить отравления продуктами собственной жизнедеятельности, мозг находит окна в периоды сниженной концентрации. Именно поэтому постоянное недосыпание напрямую связано с ощущением «тумана в голове» и потерей фокуса, пишет "Ридлайф.ру".