Ученые установили, что популярный витамин опасен для организма

Учёные из Университета Суррея (Великобритания) обнаружили, что не все формы витамина D одинаково полезны для организма. По данным исследования, опубликованного в New York Post, приём определённых добавок может даже ослаблять иммунную систему и снижать способность организма противостоять вирусам.

Специалисты установили, что именно витамин D3 (холекальциферол) способствует укреплению иммунитета, тогда как витамин D2 (эргокальциферол) при чрезмерном употреблении способен снижать уровень D3 в крови. Это приводит к нарушению естественных защитных механизмов организма.

Команда исследователей проанализировала данные 655 взрослых участников и выяснила, что у людей, регулярно принимавших добавки с D2, уровень D3 оказался значительно ниже, чем у тех, кто не употреблял D2 вовсе.

«Мы показали, что витамин D3, но не D2, активирует интерфероновую сигнальную систему I типа — важнейший элемент иммунной защиты, который помогает организму бороться с вирусами и бактериями на раннем этапе», — отметил руководитель исследования Колин Смит.

Учёный подчеркнул, что любые добавки витамина D следует принимать только под контролем врача, поскольку самостоятельное применение может привести к дисбалансу и снижению естественной устойчивости к инфекциям.