Хроническая бессонница ускоряет старение мозга и ухудшает память

Учёные из клиники Мэйо выявили, что хроническая бессонница связана с ускоренным снижением когнитивных функций и изменениями в структуре мозга. Результаты опубликованы в журнале Neurology.

В исследовании участвовали 2750 пожилых людей со средним возрастом 70 лет. Около 16% из них страдали бессонницей не менее трёх раз в неделю на протяжении трёх месяцев. За период наблюдения у 14% участников развилось легкое когнитивное расстройство или деменция, тогда как среди нормально спящих — лишь у 10%.

После учёта факторов вроде возраста, гипертонии и апноэ сна специалисты выяснили: риск нарушений памяти у людей с бессонницей выше на 40%, что эквивалентно ускоренному старению мозга на 3–4 года.

На снимках у страдающих бессонницей наблюдалось больше отложений амилоида — белка, связанного с болезнью Альцгеймера. Учёные подчеркнули, что лечение нарушений сна необходимо не только для самочувствия, но и для профилактики возрастных заболеваний мозга.