Глава Минздрава Карелии рассказал жителям республики, как перестать просыпаться от судорог в ногах

Министр здравоохранения Карелии Михаил Охлопков на своей странице ВКонтакте сообщил, что судороги в ногах посреди ночи не только мешают полноценно высыпаться, но и являются тревожными звоночками более серьезных проблем со здоровьем.

Причиной непроизвольного сокращения мышц, чем и являются судороги, могут быть недостаток витаминов группы B или магния, обезвоживание, тяжелые физические нагрузки, тесная и неудобная обувь, а также обувь на высоких каблуках, варикоз и другие заболевания вен, нарушения работы щитовидной железы, сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания и гормональные сбои.

Чтобы устранить некоторые из этих причин, достаточно правильно питаться, пить больше воды и носить удобную обувь. Кроме того, могут помочь и народные средства: расслабляющая теплая ванночка для ног с морской солью, отвары трав ромашки или календулы, легкий массаж или гимнастика.

В случае, если судороги мучают часто, Михаил Охлопков посоветовал обратиться к врачу, который назначит необходимое лечение.