Активная общественная жизнь помогают замедлить биологическое старение

Активная социальная жизнь может стать одним из ключевых факторов здорового долголетия. К такому выводу пришли американские учёные, проанализировав данные более 2000 взрослых жителей США. Исследование показало: чем крепче социальные связи человека, тем медленнее происходят процессы биологического старения.

Эксперты оценивали такие параметры, как прочность семейных отношений, участие в общественных и религиозных организациях, наличие эмоциональной поддержки и уровень вовлечённости в жизнь местного сообщества. На основе этих данных был создан специальный показатель — «совокупное социальное преимущество» (CSA), отражающий степень социальной активности и поддержки.

Далее полученные значения CSA сопоставили с биомаркерами старения: показателями «эпигенетических часов» (изменений ДНК), уровнем воспаления в организме и концентрацией гормонов стресса — кортизола и адреналина.

Результаты продемонстрировали, что люди с активной социальной жизнью имеют заметно более низкий биологический возраст и меньший уровень воспалительных процессов. Однако, как отмечают учёные, влияние социальных связей на кратковременные стрессовые реакции оказалось незначительным, что может быть связано с особенностями измерения этих параметров.

Исследование подтвердило: социальная активность — не просто элемент психического благополучия, а фактор, напрямую влияющий на физическое здоровье и продолжительность жизни.