Регулярное письмо от руки может помогать поддерживать активность головного мозга и противостоять возрастным изменениям. Психиатр Хавьер Кинтеро рекомендовал уделять этому занятию время каждый день, пишет El Confidencial.
По словам специалиста, при письме на бумаге одновременно работают несколько зон мозга. Они отвечают за движения, речь, пространственное восприятие и память.
Такая нагрузка заставляет мозг активнее обрабатывать информацию. Кроме того, запись от руки помогает лучше запоминать услышанное или прочитанное.
Кинтеро отметил, что набор текста на клавиатуре не дает такого же эффекта. При работе с электронными устройствами многие действия выполняются быстрее и более автоматически.
Во время письма от руки человеку приходится формировать буквы, контролировать движения кисти и размещать слова на листе. Этот процесс задействует больше когнитивных и моторных механизмов.
Специалист считает, что людям, полностью отказавшимся от бумаги в пользу гаджетов, стоит вернуть письмо от руки в повседневную жизнь. По его словам, даже короткая ежедневная практика может быть полезной для тренировки мозга.
Особенно важной такая привычка может быть с возрастом. Она поддерживает работу участков, связанных с памятью, речью и обработкой информации.
При этом письмо от руки не заменяет медицинскую профилактику или лечение. Его можно рассматривать как простое упражнение, которое помогает сохранять умственную активность.