Силовые тренировки могут влиять на жировую ткань еще до того, как меняется масса тела. Ученые обнаружили, что после короткого курса нагрузок у мышей изменились размер жировых клеток и процессы расщепления накопленного жира, хотя общий вес животных остался прежним, говорится в исследовании, опубликованном в журнале Life Sciences.
Специалисты изучали, как непродолжительный период силовых тренировок действует на жировую ткань у мышей с ожирением. Животных разделили на две группы: малоподвижную и выполнявшую упражнения с нагрузкой.
Всего мыши прошли семь тренировок. Для этого ученые рассчитывали вес, который каждое животное могло переносить при подъеме по лестнице.
Автор исследования Леандро Моура отметил, что такую модель нельзя полностью приравнять к силовым тренировкам у человека. Однако, по его словам, она позволила вызвать в организме похожее усилие за счет более интенсивных мышечных сокращений.
За время эксперимента масса тела животных заметно не изменилась. При этом у тренировавшихся мышей уменьшились объем мезентериальной жировой ткани и размер жировых клеток.
Мезентериальный жир относится к висцеральной жировой ткани. Он расположен внутри брюшной полости рядом с внутренними органами.
Исследователи также зафиксировали изменения в молекулярных процессах, связанных с липолизом — расщеплением жиров, накопленных внутри клеток. У мышей с ожирением этот механизм был нарушен, но после тренировок его активность выросла.
Одним из важных факторов стало взаимодействие белков ABHD5 и ATGL. Оно участвует в запуске расщепления триглицеридов, из которых в значительной степени состоят жировые запасы.
После короткого курса нагрузок изменились и другие показатели, связанные с обменом жиров. Среди них — белок PLIN1 и активность гена Scd1.
Результаты показывают, что реакция жировой ткани на физическую активность может начинаться на клеточном уровне еще до заметных изменений веса. Особенно выраженные изменения в этом исследовании были обнаружены в мезентериальной жировой ткани.
Авторы связывают полученные данные с изменением способности жировых клеток использовать накопленные липиды. При этом речь идет о молекулярных и структурных изменениях, а не о доказанном снижении массы тела после короткого периода тренировок.
Моура отметил, что люди часто считают тренировки бесполезными, если за несколько месяцев не видят снижения веса. Однако в эксперименте уже после семи дней силовых нагрузок пути, способствующие накоплению жира, стали менее активными, а процессы его расщепления усилились.
Исследование проводилось на мышах, поэтому его результаты нельзя напрямую переносить на человека. Кроме того, ученые оценивали раннюю реакцию организма, а не долгосрочное влияние тренировок на вес или состав тела.
Следующим этапом может стать изучение более продолжительных нагрузок и реакции других жировых депо. Авторы также рассматривают возможность исследования жировой ткани вокруг сердца.
Полученные данные показывают, что отсутствие изменений на весах не всегда означает отсутствие ранних метаболических процессов в организме.