Подъем по лестнице может казаться обычной бытовой нагрузкой, однако именно он нередко показывает, насколько организм готов к усилию, пишет HuffPost.
Эксперты пояснили, что кратковременная одышка после подъема не всегда указывает на заболевание. В то же время новые, усиливающиеся или долго сохраняющиеся симптомы не стоит оставлять без внимания.
Лестница создает для организма более заметную нагрузку, чем ходьба по ровной поверхности. Человеку приходится не только двигаться вперед, но и поднимать вес тела вверх. В этот момент активнее работают мышцы бедер, ягодиц и голеней, а сердце и легкие быстрее доставляют кислород к тканям.
Врач спортивной медицины Кэтрин Полгерс отметила, что ощущение нехватки воздуха после подъема по лестнице может быть нормальной физиологической реакцией. Организм учащает дыхание, поскольку нагрузка резко возрастает.
В медицинской терминологии такое состояние называют одышкой. Она может быть естественной при физическом усилии и патологической, если возникает при привычной нагрузке или в состоянии покоя.
Если человек запыхался после лестницы, остановился и через одну-две минуты восстановил дыхание, обычно это не выглядит тревожным признаком. Особенно если подъем был быстрым, с тяжелыми сумками, после долгого перерыва в тренировках или при низкой физической активности.
Специалист по спортивной медицине Карл Эриксон пояснил, что при подъеме человек фактически выполняет движение, похожее на приседание или выпад. Поэтому такая нагрузка может быстро вызывать учащенное дыхание.
На выраженность одышки влияют возраст, вес, курение, качество сна, стресс, температура воздуха, хронические заболевания и уровень физической подготовки. Один человек без труда поднимается на несколько этажей, а другой ощущает нехватку воздуха уже после первого пролета, и это не всегда говорит о болезни.
Врачи советуют обращать внимание прежде всего на изменения. Если раньше подъем по лестнице не вызывал трудностей, а теперь обычная нагрузка приводит к сильной нехватке воздуха, это может быть поводом для консультации со специалистом.
Особенно насторожить должна одышка, которая появляется внезапно и без понятной причины, усиливается со временем, не проходит дольше трех минут после остановки, сопровождается болью или давлением в груди.
Также к тревожным признакам относятся головокружение, нарушение зрения, слабость, тошнота и холодный пот. Внезапная, сильная или необъяснимая одышка требует медицинской оценки, особенно если она возникла без очевидной причины.
Одышка вместе с дискомфортом в груди, болью в руке, шее или челюсти может быть связана с опасными сердечными состояниями. Полгерс подчеркнула, что к изменениям физической выносливости врачи относятся очень серьезно.
Одышка после лестницы может быть более выраженной у людей с сердечной недостаточностью, хроническими заболеваниями легких, хронической обструктивной болезнью легких, бронхиальной астмой, анемией, ожирением, а также у тех, кто курит или сталкивался с последствиями курения.
При этом специалисты не советуют сразу предполагать самый тяжелый вариант. Однако списывать новый или заметно прогрессирующий симптом только на возраст, жару или плохую форму тоже не стоит.
Важным ориентиром остается время восстановления. Если дыхание быстро приходит в норму, это одна ситуация. Если человеку долго трудно отдышаться, приходится садиться, появляется тяжесть в груди или выраженная слабость, необходима медицинская оценка.