Учёные Массачусетского технологического института установили, что мозг способен очищать себя от токсинов даже тогда, когда человеку не хватает сна. В норме эти процессы идут ночью в фазе глубокого отдыха, когда спинномозговая жидкость промывает ткани мозга и выводит продукты обмена. Но при хроническом недосыпании система «самоочистки» активируется и днём.
Специалисты выяснили, что у уставшего человека во время кратких провалов внимания возникают волнообразные движения спинномозговой жидкости, по структуре напоминающие ночные. Мозг буквально «включает аварийный режим», чтобы уменьшить токсическую нагрузку и защитить нервные клетки.
В исследовании участвовали 26 добровольцев, которых сравнивали после полноценного сна и полного отсутствия отдыха ночью. Нейровизуализация чётко зафиксировала дневные очистительные волны в моменты потери концентрации.
Авторы считают, что именно этот механизм объясняет внезапную сонливость и «отключения» внимания при недосыпе: мозг снижает когнитивную активность ради выживания, пишет «Ридлайф.ру».