Учёные предупредили о возможной опасности искусственного освещения в ночное время. По данным исследований, регулярное воздействие света ночью может негативно отражаться на работе сердечно-сосудистой системы и увеличивать риск различных заболеваний.
Специалисты провели анализ данных десятков тысяч человек, чтобы выяснить, как уровень освещенности в ночное время влияет на здоровье. В исследовании участвовали люди среднего и пожилого возраста, а наблюдение за их состоянием велось в течение длительного периода.
Результаты показали, что у людей, которые часто подвергаются воздействию яркого света ночью, вероятность развития сердечно-сосудистых проблем оказалась выше. В частности, речь идет о повышенном риске гипертонии, ишемической болезни сердца и других нарушений работы сердечно-сосудистой системы.
По словам ученых, основная причина может быть связана с нарушением естественных биологических ритмов организма. Ночной свет влияет на выработку гормона мелатонина, который регулирует циклы сна и бодрствования. Когда этот процесс нарушается, организм начинает испытывать дополнительную нагрузку.
Специалисты отмечают, что современные люди всё чаще сталкиваются с подобной проблемой из-за использования гаджетов, ночного освещения в городах и работы в вечернее время.
Исследователи рекомендуют по возможности снижать уровень освещения в спальне, избегать использования электронных устройств перед сном и стараться поддерживать естественный режим отдыха. По мнению ученых, такие меры могут помочь сохранить здоровье сердца и нормальную работу организма, пишет JAMA Network Open.