Засиживаться в уборной – вредно для здоровья, предупреждают специалисты. Оказывается, обыденная процедура может обернуться серьезными проблемами, если превратить ее в долгий ритуал.
Медики все чаще сталкиваются с пациентами, чьи недуги напрямую связаны с чрезмерным пребыванием в туалете. Как пояснил доктор Лай Сюэ, такая привычка негативно сказывается на состоянии аноректальной области и мышц тазового дна.
По словам доктора Фараха Монзура, оптимальное время, которое человек должен проводить в уборной, не должно превышать десяти минут. Превышение этого лимита приводит к повышению внутрибрюшного давления. Под действием силы тяжести происходит растяжение вен и сосудов, что является прямой дорогой к развитию геморроя. Более того, существует реальный риск выпадения прямой кишки.
Чтобы избежать подобных неприятностей, доктор Лэнс Урадомо настоятельно рекомендует избавиться от любых отвлекающих факторов в туалетной комнате. Мобильные телефоны, журналы и книги – все это способствует затягиванию процесса. Важно изменить свое восприятие туалета, перестав считать его местом для долгих размышлений и отдыха.