Исследователи из Нидерландов обнаружили, что естественное освещение может улучшить контроль уровня сахара в крови у людей с диабетом 2-го типа. Результаты исследования, опубликованные в журнале Cell Metabolism, показывают, что пребывание при солнечном свете способствует более стабильным показателям глюкозы.
В эксперименте приняли участие 13 пациентов старше 70 лет с диагнозом диабет 2-го типа. Участники были разделены на две группы. Одна группа проводила время в помещении с доступом к естественному освещению в дневные часы, другая – при искусственном свете. Все участники соблюдали назначенное лечение, вели малоподвижный образ жизни и придерживались стандартного режима питания и физической активности. Уровень глюкозы в крови отслеживался с помощью специальных приборов.
Анализ данных выявил, что при естественном освещении нормальные показатели глюкозы (4,4–7,2 ммоль/л) наблюдались в 50% случаев. В группе с искусственным освещением этот показатель составил 43%. Разница, хоть и кажется небольшой, является статистически значимой и указывает на положительное влияние солнечного света.
По словам руководителя исследования, физиолога Йориса Хукса, даже такое улучшение может снизить риск развития диабетических осложнений, включая проблемы с сердечно-сосудистой системой. Предполагается, что коротковолновый солнечный свет воздействует на сетчатку глаза, что, в свою очередь, регулирует циркадные ритмы и влияет на обмен веществ.
Хотя для подтверждения результатов и их применимости к другим группам пациентов (с диабетом 1-го типа или преддиабетом) требуются дальнейшие исследования, уже сейчас можно рекомендовать пациентам с диабетом 2-го типа проводить больше времени у окна или на улице в дневное время. Этот простой и доступный метод может стать дополнением к основному лечению.
Исследование также подчеркивает важность соблюдения здоровых циркадных ритмов. Нарушение этих ритмов, в том числе из-за использования искусственного освещения в ночное время, может негативно сказаться на метаболизме и способствовать развитию инсулинорезистентности.