В России рост заболеваемости сахарным диабетом приобрел масштаб неинфекционной пандемии, заявили в эндокринологическом центре академика Дедова Минздрава. Основная часть новых случаев связана с диабетом второго типа, сообщает Discover24.
Врач-диетолог, нутрициолог и член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Анна Белоусова рассказала, что диабет второго типа чаще формируется в течение жизни и во многом зависит от рациона. По ее словам, риски могут повышаться при избытке углеводов, частом употреблении выпечки, сладостей и фастфуда.
Специалист подчеркнула, что опасность связана не только с сахаром в чистом виде. Даже привычка ежедневно съедать несколько конфет может приводить к избытку углеводов, хотя человек при этом не всегда ощущает переедание.
Такой рацион способен нарушать углеводный обмен и часто сопровождается набором веса. Белоусова отметила, что ожирение само по себе становится серьезной мировой проблемой и нередко сочетается с сахарным диабетом второго типа. По прогнозам, к 2030 году распространенность ожирения может продолжить расти.
Одновременно в питании многих людей не хватает веществ, которые участвуют в поддержании нормального обмена. Врач указала на недостаток растительной клетчатки и витаминов группы B, важных для регуляции углеводного и калорийного обмена. По приведенным ею официальным данным, в разных регионах дефицит витаминов этой группы встречается у 60–80% населения и не всегда проявляется заметными признаками.
На начальных этапах диабет и нарушение толерантности к глюкозе могут развиваться без выраженных симптомов. Выявить проблему в таком случае помогают анализы крови. Белоусова посоветовала не пропускать ежегодную диспансеризацию, где проверяют уровень сахара и гликированного гемоглобина.
Среди признаков, на которые стоит обратить внимание, врач назвала постоянную жажду, частое мочеиспускание и ночные позывы, если раньше их не было. Еще одним возможным симптомом может быть периодическая сухость во рту. При этом она иногда возникает и на фоне стресса, когда уровень сахара временно повышается.
Поводом пройти обследование также могут быть слабость, раздражительность, головокружение, снижение работоспособности и ухудшение самочувствия при длительных перерывах между приемами пищи. По словам Белоусовой, даже один из таких признаков уже является основанием проверить здоровье.