Ученые проанализировали данные о влиянии дневного сна на состояние здоровья и показатели смертности у пожилых людей. Результаты опубликованы в JAMA Network Open.
По оценкам исследователей, от 20 до 60% людей старшего возраста регулярно спят днем. В рамках наблюдений, начавшихся в 1997 году и продолжавшихся до 2025 года, были собраны данные о 1338 участниках, за которыми наблюдали не менее 19 лет. Помимо опросов, использовались носимые устройства, фиксировавшие режим активности и отдыха, включая продолжительность и частоту сна.
Анализ показал, что определённые характеристики дневного сна статистически связаны с более высокой смертностью. К ним относятся длительный дневной сон: каждый дополнительный час ассоциировался с увеличением риска примерно на 13%. Частый дневной сон также был связан с ростом показателя примерно на 7%. Наиболее выраженная связь отмечена при утреннем дополнительном сне — в этой группе риск преждевременной смерти был выше примерно на 30% по сравнению с теми, кто не практиковал дневной сон.
Авторы исследования подчеркивают, что полученные данные не подтверждают прямую причинно-следственную связь. По их оценке, повышенная потребность во сне днем может быть связана с хроническими заболеваниями, нарушениями сна или сбоями циркадных ритмов.
Специалисты отмечают, что регулярная выраженная сонливость в дневное время может быть поводом для медицинского обследования с целью выявления возможных нарушений здоровья.