Альтернативой кофе и энергетикам для водителей может стать зеленый чай, рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников. Об этом сообщает mk.ru.
По словам Тяжельникова, эффект от энергетиков и кофе длится недолго, затем появляются усталость, вялость, снижение трудоспособности. Эксперт рассказал, что зеленый чай содержит теин.
"Зеленый чай бодрит сильнее, чем кофе, улучшает концентрацию внимания и снимает усталость", - сказал Тяжельников.
По его словам, в том случае, если водителя одолевает сон, оптимальным вариантом является остановиться и вздремнуть 10-15 минут. Также он рассказал, что иногда водители начинают делать что-то отвлекающее от сна – например, слушают бодрую музыку.
"Считается эффективно что-то жевать, перекусывать, но не наедаться плотно, от чего еще больше захочется спать", - уточнил он.
Также эксперт сказал, что эффективной является беседа с попутчиком или физические упражнения. Во время остановки может помочь умывание прохладной водой.