По данным социологических опросов, крепкий сон стал роскошью для почти половины жителей России. Доктор Арина Мамина бьет тревогу: за воротами бессонницы стоят не только банальные гаджеты и шум, но и серьезные заболевания, требующие немедленного вмешательства.
Врач подчеркивает, что нарушение циркадных ритмов, вызванное современным образом жизни, лишь усугубляет проблему. Однако, затянувшееся ворочание в постели может сигнализировать о более глубоких проблемах со здоровьем.
Среди главных "врагов" здорового сна доктор Мамина выделяет обструктивное апноэ – состояние, характеризующееся внезапными остановками дыхания во сне. Не менее коварным является синдром беспокойных ног, вызывающий непреодолимое желание двигать конечностями, лишая человека возможности расслабиться.
"Если вы столкнулись с трудностями при засыпании, не стоит откладывать визит к врачу", – настоятельно рекомендует Арина Мамина. Своевременная диагностика и лечение помогут вернуть утраченный сон и, как следствие, здоровье и энергию для полноценной жизни. Ведь, как известно, именно во сне организм восстанавливается и готовится к новым свершениям.