Ощущение покалывания и онемения в ногах при сидении в позе «нога на ногу» имеет вполне объяснимую медицинскую природу. Об этом рассказал кандидат медицинских наук Ярослав Гурин, уточнив, что подобное состояние называется парестезией и возникает из-за сдавливания нервных окончаний.
По словам специалиста, в такой позе происходит давление на общий малоберцовый нерв, расположенный в области коленного сустава. Этот нерв отвечает за чувствительность и подвижность нижней части ноги, а из-за своего поверхностного расположения легко подвергается внешнему воздействию. Когда одна нога оказывается сверху, нерв может зажиматься между костями и мягкими тканями.
В результате нарушается передача сигналов по нервным волокнам, что проявляется в виде «мурашек», онемения и иногда временной слабости в стопе. Дополнительно ухудшается кровоток: сосуды пережимаются, а при смене положения кровь начинает активно циркулировать, вызывая характерное покалывание.
Эксперт подчеркнул, что кратковременные ощущения не представляют угрозы и считаются естественной реакцией организма. Однако длительное пребывание в такой позе может привести к нежелательным последствиям.
В частности, возможно временное повышение артериального давления, особенно у людей с гипертонией. Также ухудшается венозный отток, что может усугубить состояние при варикозной болезни. Кроме того, длительное сидение в несимметричной позе способствует напряжению мышц, появлению болей в спине и формированию проблем с осанкой.
В редких случаях регулярное и продолжительное сдавливание нерва может привести к стойким нарушениям чувствительности.
Специалист отметил, что некоторым категориям людей стоит ограничить привычку сидеть «нога на ногу». Это касается пациентов с заболеваниями сосудов, суставов, повышенным артериальным давлением, а также беременных женщин на поздних сроках.
При этом полностью отказываться от такой позы не обязательно. Важно не задерживаться в ней надолго, чаще менять положение тела и обращать внимание на сигналы организма. Также рекомендуется укреплять мышцы спины и поддерживать правильную осанку, чтобы снизить нагрузку при длительном сидении, сообшает progorod59.ru.