Ученые Центра профилактики сердечно-сосудистых заболеваний Джонса Хопкинса установили, что даже минимальное потребление сигарет — всего от двух до пяти штук в день — существенно повышает вероятность развития опасных заболеваний сердца и сосудов. Результаты масштабного анализа, объединяющего данные более чем 300 тысяч человек из 22 долгосрочных исследований, опубликованы в журнале PLOS Medicine. Работа охватывает почти двадцатилетний период наблюдений и демонстрирует, что риск сохраняется даже при так называемом «легком» курении, которое многие ошибочно считают безопасным.
Сравнение состояния здоровья участников показало, что люди, выкуривающие небольшое количество сигарет, имеют на 50 процентов более высокий риск сердечной недостаточности и на 60 процентов более высокую вероятность смерти от любых причин по сравнению с теми, кто никогда не курил. Отдельное внимание исследователи уделили динамике изменений после отказа от вредной привычки. Выяснилось, что даже спустя 30 лет риск полностью не исчезает, хотя наиболее заметное снижение наблюдается в первые десять лет после прекращения курения. Это свидетельствует о долгосрочном негативном воздействии табачного дыма на сосудистую систему и сердечную функцию.
Научная группа отмечает, что распространенное мнение о безопасности «умеренного» курения не подтверждается клиническими данными. Вред наносится уже при минимальных дозах — из-за вазоспазма, хроничного воспаления сосудов, нарушения доставки кислорода сердечной мышце и повышения нагрузки на миокард. Поступление даже небольшого количества никотина и продуктов горения вызывает каскад патологических процессов, влияющих на эндотелий сосудов и ускоряющих формирование атеросклеротических бляшек.
Исследователи подчеркивают, что сокращение количества сигарет не дает значимого защитного эффекта. Единственная стратегия, которая позволяет реально снизить риск инфаркта, сердечной недостаточности и преждевременной смерти, — полный и как можно более ранний отказ от курения. По мнению специалистов, полученные данные могут быть использованы для разработки новых профилактических программ, направленных на борьбу с курением среди молодежи и людей среднего возраста, которые чаще всего недооценивают опасность редкого, но регулярного употребления табака.