Обычный смех может оказаться полезной привычкой для поддержания здоровья сердца и всего организма. Об этом рассказал кардиолог Фабио де Серкейра Ларио в беседе с бразильским изданием Terra. По словам врача, положительные эмоции влияют не только на настроение, но и на физиологические процессы.
Специалист объяснил, что во время смеха в организме может снижаться уровень кортизола — гормона, связанного со стрессом. Одновременно активизируются механизмы, способствующие расслаблению и улучшению эмоционального состояния.
Кроме того, регулярный смех может благоприятно воздействовать на иммунную и вегетативную нервную системы. Некоторые исследования также указывают на его возможную связь со снижением воспалительных процессов, которые играют роль в развитии различных хронических заболеваний.
Особое внимание кардиолог уделил состоянию сердечно-сосудистой системы. По его словам, научные наблюдения показывают связь между частым смехом и более низкой вероятностью возникновения некоторых заболеваний сердца. Однако такая зависимость сама по себе ещё не доказывает, что именно смех предотвращает болезни.
Ларио подчеркнул, что хорошее настроение и смех тесно связаны между собой. Положительные эмоции вызывают улыбку, а смех, в свою очередь, способен улучшать эмоциональное самочувствие.
При этом смех не заменяет физическую активность, полноценный сон, сбалансированное питание и медицинскую помощь. Его можно рассматривать как дополнительный способ справляться с повседневным напряжением и поддерживать психологическое благополучие.